Mais do que apagar sintomas: fortalecer a base.
Para a criança que está sempre doente. Três fases, sete meses, uma leitura do corpo inteiro.
Ver as três fases ↓
O plano
Três fases, sete meses
- 01Corrigir8 semanas
- pausa de 2 semanas
- 02Construir8 semanas
- pausa de 2 semanas
- 03Consolidar8 semanas
Cerca de 28 semanas · 3 consultas
O que é o Método Crescer Forte™?
É uma abordagem em três fases (Corrigir, Construir e Consolidar) que trabalha a saúde da criança como um todo. Em vez de tratar cada sintoma isolado, faz uma leitura do terreno, identifica o que está a bloquear a saúde e intervém por ordem. O percurso inicial dura cerca de sete meses. O que vem a seguir depende de cada criança: há crianças que chegam a um equilíbrio estável e passam a um acompanhamento de manutenção, e há outras que precisam de mais tempo. Quem decide o caminho não é o método. É a criança.
Há um padrão que muitas mães conhecem bem.
A criança fica doente. Passa. Volta a ficar doente. Às vezes exatamente com o mesmo padrão: a mesma otite, a mesma constipação que desce para o peito, a mesma semana em que a febre aparece sem aviso. Entre episódios, parece bem. Mas quando some uma coisa, aparece outra: a barriga, a pele, o sono fragmentado, a energia que não bate certo.
Já foram a consultas. Já fizeram análises. Já experimentaram mudanças na alimentação por conta própria. Melhoraram um pouco, recuaram, voltaram ao mesmo. Não é falta de esforço. É que ninguém olhou para tudo ao mesmo tempo, pela ordem certa.
É exatamente aqui que o Método Crescer Forte™ começa.
Três fases. Uma sequência que não é decorativa.
A sequência Corrigir, Construir, Consolidar segue a forma como o organismo da criança responde: primeiro retira-se o que está a fazer barulho, só depois se acrescenta, e por fim estabiliza-se o que foi construído. Saltar fases parece mais rápido. Na prática, significa recomeçar.
Corrigir.
Antes de pôr, retira-se. Esta fase começa sempre com uma leitura detalhada do terreno da criança: a história desde a gravidez, os padrões de doença, a alimentação, o intestino, o sono e as análises que a família trouxe. Com essa leitura, identificamos o que está a bloquear.
Pode ser sobrecarga digestiva, desequilíbrios na microbiota (as bactérias boas do intestino), cargas acumuladas que o corpo não conseguiu acabar de eliminar, ou hábitos alimentares que inflamam sem que a família se aperceba. O organismo precisa de oito semanas para começar a responder.
O corpo não gosta de pressa. Duas semanas de pausa ativa entre cada fase permitem consolidar o que foi feito antes de dar o passo seguinte.
Construir.
Com o terreno mais limpo, é hora de nutrir. É a fase mais individualizada de todas: cada criança chega aqui com necessidades diferentes, e é aqui que o trabalho se ajusta. Reforçamos o intestino, a microbiota, o sono e as reservas do organismo.
É a fase em que as mães costumam sentir as primeiras mudanças estáveis: não um episódio que melhorou e voltou, mas uma base que está claramente a subir.
Segunda integração. Avaliamos o que mudou e o que ainda precisa de atenção antes da fase final.
Consolidar.
Sem esta fase, há recaídas. Com ela, a criança fica cada vez mais forte. Consolidar é transformar o que foi construído em algo que a criança consegue manter mesmo quando a vida exige mais: o início do ano escolar, o inverno, uma fase mais puxada.
O objetivo não é nunca mais adoecer. É adoecer menos, recuperar mais depressa e precisar de menos ajuda para voltar ao equilíbrio.
Sete meses de percurso inicial, com consultas espaçadas ao longo das fases. Depois, o acompanhamento continua ao ritmo que a criança pede. Não é um programa com data de fim. É um percurso que se constrói em função de quem está ali.
Tentar construir sem primeiro corrigir raramente funciona. É como regar uma planta com as raízes doentes: a água chega, mas não vai onde devia.
É tentador começar pelo que parece mais urgente. A mãe quer saber o que acrescentar, o que comprar, o que mudar na alimentação. Essa vontade faz sentido. Mas quando o terreno está sobrecarregado, tudo o que se acrescenta rende menos.
É por isso que a fase Corrigir vem primeiro, sempre. Não é falta de pressa. É respeito pelo ritmo do corpo da criança. As famílias que percebem esta lógica são as que chegam à fase Consolidar com resultados que ficam.
Seis ideias que guiam cada consulta
O sintoma tem uma raiz.
Quando algo regressa vez após vez, há sempre algo mais fundo a olhar. A repetição não é azar. É informação.
O intestino é quase sempre dos primeiros sítios a olhar.
Microbiota, digestão, absorção, defesas. Raramente fica fora da leitura.
A criança é um todo.
Sono, pele, infeções, comportamento, alimentação, emoções: tudo ligado. As pistas em conjunto contam uma história mais clara do que cada uma sozinha. É por isso que a primeira consulta é longa.
A ordem importa.
É a diferença entre um resultado que dura e um resultado que volta ao mesmo.
O objetivo é a força a longo prazo.
Não a resolução do episódio de hoje. Este trabalho é para o padrão, não para o episódio agudo.
Nem todas as crianças precisam do mesmo.
O método é a estrutura. O que vai lá dentro varia de criança para criança, de história para história, de família para família.
A primeira consulta é uma escuta.
A primeira consulta dura noventa minutos. É online, por videochamada. Peço que a família traga as análises recentes, se as houver, e a história da criança pensada: desde a gravidez, o parto, os primeiros meses, os padrões que foram aparecendo.
Nessa consulta, faço a leitura. Não há uma lista de perguntas fechada: o que interessa é perceber onde está o bloqueio, o que o terreno está a dizer e o que a família já tentou. No fim, a proposta de percurso é enviada por escrito.
As consultas seguintes acontecem ao longo do percurso, espaçadas pelas fases. Entre consultas, a família pode escrever-me por mensagem para questões pontuais. Trabalho com famílias online, em português, em qualquer parte do mundo.
O que isto não é
Não é para urgências.
Para a febre de ontem ou a otite de hoje, existe outro caminho. Este método é para o padrão, não para o episódio.
Não substitui o médico.
As crianças que chegam com acompanhamento médico continuam com esse acompanhamento. O meu trabalho é um complemento, não uma alternativa.
Não é igual para todas.
O método é a estrutura. O que vai lá dentro é sempre individual. Duas crianças com o mesmo padrão podem precisar de caminhos completamente diferentes.
Não é rápido.
Sete meses é o tempo de que o organismo da criança precisa para trabalhar por fases, sem forçar. As famílias que respeitam o ritmo chegam ao fim com uma criança diferente.
Como se vê na prática
Casos compostos: não correspondem a nenhuma criança identificável. Os detalhes juntam vários padrões frequentes em consulta.
Tomás · 6 anos · fase CorrigirCinco anos de otites.
O Tomás chegou à consulta com cinco anos de otites. Não cinco episódios: cinco anos em que as otites eram uma certeza, praticamente uma por trimestre. Nos intervalos, a garganta. Sempre que se constipava, descia. A mãe descreveu uma criança que estava sempre a recuperar de qualquer coisa, nunca verdadeiramente bem.
A alimentação era o segundo mapa: comia doze alimentos desde os dezoito meses. A mãe trouxe análises recentes. A microbiota estava pobre, com sinais de inflamação silenciosa e reservas no limite. Não eram números de alarme. Eram números que contavam uma história.
Ao fim de seis semanas na fase Corrigir, o intestino estava a reorganizar-se. A mãe contou que ele tinha comido ervilhas pela primeira vez, à mesa, com a família. Uma coisa pequena que para ela era enorme.
Sofia · 4 anos · fase ConsolidarTrês peças tratadas à parte. Ninguém viu o conjunto.
A Sofia tinha eczema desde os oito meses. Antes de chegar à consulta, a família tinha passado por três profissionais diferentes: um para a pele, outro para as alergias, outro para a alimentação. Cada um tratou uma peça. A pele melhorou durante um tempo com o tratamento, mas voltou assim que pararam.
Na primeira consulta ficou claro que ninguém tinha olhado para o conjunto. A pele da Sofia era o espelho de uma microbiota sem base, de um intestino mais permeável do que devia e de um sono fragmentado que não deixava o corpo recuperar de noite. O percurso Crescer Forte™ levou os sete meses completos.
«Pela primeira vez sinto que não estou a gerir crises. Estou a viver normalmente.»
Beatriz · 8 anos · «já tínhamos tentado tudo»O que faltava não era mais uma peça. Era uma ordem.
A mãe da Beatriz chegou com um documento escrito: três anos de tentativas. Uma naturopata que tinha trazido melhorias parciais, mudanças na alimentação por iniciativa própria, uma fase sem glúten que tinha ajudado o intestino mas não as infeções de outono. Cada abordagem tinha dado alguma coisa. Nenhuma tinha dado o suficiente.
A Beatriz andava sempre cansada e as defesas caíam sempre no início do ano escolar. As intervenções anteriores tinham todas algum valor, mas tinham sido feitas sem sequência, sem uma fase Corrigir que preparasse o terreno. Começámos do princípio e respeitámos as oito semanas de cada fase.
Ao sexto mês, a mãe contou que aquele tinha sido o primeiro outubro sem antibiótico em quatro anos.
Perguntas que chegam muitas vezes
É um programa de consultas ou uma abordagem?
É uma abordagem: uma forma de organizar o trabalho ao longo do tempo, em três fases com uma sequência definida. Não é uma subscrição nem um programa com módulos fixos. É uma estrutura dentro da qual o conteúdo varia de criança para criança.
Pode funcionar para qualquer criança?
A estrutura serve a todas, mas o conteúdo é sempre individual. Trabalho com crianças desde o nascimento até aos dezoito anos, com padrões muito diferentes: infeções de repetição, problemas digestivos, pele reativa, sono fragmentado, neurodesenvolvimento, seletividade alimentar.
Quanto tempo até sentir os primeiros sinais de melhoria?
Em geral, os primeiros sinais aparecem entre as semanas quatro e oito da fase Corrigir: o intestino começa a regularizar, o sono fica menos fragmentado, os episódios ficam mais espaçados. As mudanças mais estáveis surgem durante e depois da fase Construir, entre o segundo e o quinto mês.
Três consultas em sete meses parece pouco. É suficiente?
A primeira consulta é longa e detalhada: serve para fazer a leitura completa e definir o percurso. As consultas seguintes servem para ajustar, ler a evolução e adaptar. Entre consultas, a família pode escrever-me por mensagem para questões pontuais. Assim a família ganha autonomia sem ficar sem apoio.
O meu filho já é acompanhado por outros profissionais. Posso fazer o método na mesma?
Sim. O meu trabalho é um complemento, não uma substituição. As crianças com acompanhamento continuam com esse acompanhamento. O Método Crescer Forte™ entra como uma camada que trabalha o terreno, sem interferir com o que já está a ser feito.
O método usa medicação ou suplementos?
Quando a leitura pede apoio de fitoterapia, homeopatia ou suplementação, isso entra no percurso, indicado em consulta e ajustado à criança. Não há suplementos por defeito nem listas iguais para todos. O que é indicado depende sempre da leitura de cada criança.
Trabalha com bebés? A partir de que idade?
Desde o nascimento. Nos bebés, a leitura começa muitas vezes pela saúde da mãe, pela amamentação e pelo tipo de parto. Cada fase da vida tem a sua leitura própria e o método adapta-se à idade.
Como marco a primeira consulta?
Pelo WhatsApp ou por email ([email protected]). A consulta é online, por videochamada. Recomendo que a família traga as análises recentes, se as houver, e a história da criança pensada desde a gravidez até hoje.
O percurso começa com uma conversa.
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Noventa minutos online. A leitura começa aí: com a história inteira, com as análises que trouxeres, com o que já tentaste.
Falar por WhatsApp → Sobre o trabalhoConhecer a Cláudia Santos
A formação, a abordagem, o percurso. O que está por baixo do método e quem o aplica em cada consulta.
Ver percurso →Estudos consultados
- Sonnenburg JL, Bäckhed F. Diet, microbiota interactions as moderators of human metabolism. Nature. 2016;535:56-64.
- Rook GA, Lowry CA, Raison CL. Microbial 'Old Friends', immunoregulation and stress resilience. Evol Med Public Health. 2013;2013(1):46-64.
- Fasano A. Leaky gut and autoimmune diseases. Clin Rev Allergy Immunol. 2012;42(1):71-78.
- Calder PC et al. Dietary factors and low-grade inflammation in relation to overweight and obesity. Br J Nutr. 2011;106(S3):S5-S78.
- Stiemsma LT, Turvey SE. Asthma and the microbiome: defining the critical window in early life. Allergy Asthma Clin Immunol. 2017;13:3.
- Logan AC, Jacka FN. Nutritional psychiatry research: an emerging discipline. J Physiol Anthropol. 2014;33(1):22.